我们过去都有一个认知：婚姻是两个人的事，是两个家庭的事。要双方都付出努力，才能够变得更好。

因此，我们总会对伴侣有各种各样期望，希望他们能够满足我们的需求，但现实往往是期望越多，失望越多。

作家克里斯多福·孟在他的经典著作《亲密关系》里提到：

没有人会满足我们的全部需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。

在外四处寻找之后，我们终于了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们的心中。

其实，幸福是内向追求，而不是外向渴求——当你感觉内心安全、富足、有爱时，你就是幸福的人。幸福的人，跟谁在一起，都会感觉很快乐。

说白了，幸福，是一个人的事；婚姻，也是一个人的事。

期望越大，失望越多

在热播剧《精英律师》里有一段家庭闹剧。

冀遇很晚未归，妻子荣蓉打电话催促他回家。冀遇不耐烦地挂断电话之后，和朋友抱怨说：婚前婚后判若两人，婚前对他宽容、体贴，婚后蛮不讲理。

而妻子荣蓉抱怨冀遇：婚前善良，是位暖男，但婚后成了人渣。因为冀遇没经过荣蓉同意，就把他们辛苦赚来的、打算留给自己和肚子里孩子的几十万转给了前妻，让前妻买房。

冀遇后来解释，这是给前妻和另一个孩子的抚养费，不想让他们流落街头，无家可住。他是因为善良才这么做，他希望自己是负责任、善良的爸爸。

但蓉蓉想不通，看到他烂大街的善良，心中全是怒火，骂他人渣，俩人还差点离婚。

为什么两人婚前婚后会有这么大的反差？

其实，两人从头到尾都没有太大的改变，只是当初恋爱时，互相看对方哪哪都顺眼，即使是很明显的缺点，也只觉得可爱。

我们大部分人，都是带着这种“自我欺骗”步入婚姻的。但结婚后，随着时间的推移，双方都会发现，原来对方并非你所认识的那样，然后一系列的矛盾就显现出来了。

另外，结婚之后，很多女人也会对丈夫有了更多的期待，但婚姻中，很多事情永远也达不到你想要的期待。

越是期待，越是失望，矛盾也越来越多，也越是渴望对方做出改变。认为只有对方改变了，满足我们的需求，达到我们的期望了，我们才会幸福。

但幸福的关键，是在于自己，而不是对方。

想要化解这样的矛盾，最好的方式就是：放下期待和比较，提升自我满意度。

不期待别人的人

跟谁过都很幸福

前段时间，章子怡在微博上宣布，二胎顺利诞生。汪峰充满爱意和感激地表示“第二次站在妻子身边，再一次感受到母亲的艰辛与伟大。”

汪峰拥有二段失败的婚姻，差不多都是婚后一年多提出离婚。所以当章子怡和汪峰在一起的时候，很多人都不看好他们，现在他们却把生活经营的幸福满满。从2015年结婚后，没有传出绯闻，女儿醒醒出生后，汪峰微博说：从此尘埃落定，春暖花开。

是汪峰变了，还是章子怡厉害，让情场浪子回头呢？

是因为章子怡一直自信强大，内心富足而有爱。工作中，就算受伤也坚持拍戏，她的努力让她成为了国际明星。婚姻中，她懂得给对方尊重。在《妻子的浪漫旅行》节目中她这样介绍自己：我是醒醒的妈妈，也是汪峰的妻子。

她既独立又努力，从不依附他人，懂得百分百为自己的需求负责，寻找到最好的自己，做一位内心有爱、富足的人，自然也不会再要求对方去改变什么。

不期待，不要求，做好自己，内心丰盈，才会时时感觉幸福。

如果你明白其实生活中的一切都是你一个人的事儿，对自己有更高的要求，不对对方有过多的期待，哪怕最后感情走到尽头，也可以无悔无憾、淡然潇洒的离开。

让自己成为幸福的人

这个世界上没有一个完美的人，是为我们量身定制的，我们能改变的也只有我们自己。

在婚姻里，难免会出现矛盾，而我们要学会处理问题。

学会跳出问题的框架；学会用更合适的方式来沟通，学会了解对方背后的需求，学会跟自己相处，学会为发生所有的事情百分之百负责等等。

古人说：事有不得者，反求诸己。

人生遇到的问题，其实自己才是问题的根本。

当承认那些烂摊子是我们的一部分时，学会为烂摊子负责，内心会变的平静，我们才有机会重新选择，跳脱出问题的框架。不陷入受害者的牢笼里，问题才会慢慢解决。

正如心理学家张德芬所说：

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

只有我们自己内心变得完整，懂得爱自己，才能真正的幸福。

婚姻是两个人的结合，但我们应该把它当成一个人成长。

不把需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的。只有摆脱了需求的束缚，你才能感受到亲密关系的爱。

不依赖他人，不期待改变，寻找真正的自己，才是幸福的王道。

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